quinta-feira, 27 de março de 2008

Primeira Edição Online

by Ricardo Pantaroto

Essa é a primeira edição totalmente online, ou seja, está disponível apenas na internet. Durante esse mês todas categorias fizeram suas estréias e pelos primeiros resultados tanto os técnicos como os atletas estão bastante animados. Nessa edição temos os primeiros resultados do petiz e infantil, vários artigos e até uma bela trova. Temos também uma novidade, nossa primeira enquete, e já começamos com um tema polêmico leia o artigo e responda a pesquisa, os resultados saem na próxima edição.

Espero que todos aproveitem e lembre-se esse espaço é de todos, contribua.

Frase do Técnico

"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina."
( Cora Coralina )

*em homenagem ao sucesso do Projeto Padrinho*

Aconteceu

Primeiro Regional Petiz e Infantil (dia 8/3)
by Ricardo Pantarotto

No dia 15/3 foi realizado no Clube Paineiras o primeiro Torneio Regional Petiz e Infantil, organizado pela Delegacia da 1ª região. O Pinheiros participou com quase 70 atletas. As provas foram realizadas conjuntamente por categoria, ou seja, nadaram juntos Petiz 1 e 2, e Infantil 1 e 2, e foram classificados separadamente. Para quem ainda não conferiu, os resultados podem ser encontrados aqui.
Aqui vale uma observação, os resultados do Petiz 1 não foram registrados por problemas burocráticos junto a federação, mas o mais importante nesse momento era ter a experiência da primeira competição oficial.
Confira o comentários do técnico:

by André Amendoin (técnico Infantil)
A primeira competição em piscina para a equipe Infantil foi de arrasar, mais de 90% dos atletas obtiveram melhores marcas (recordes pessoais).
As provas nadadas foram escolhidas à dedo, quase todos nadaram 400 livre e 200 medley, isso por causa da fase de treinamento, no dia da competição encerramos o que chamamos de período de base, na qual os atletas passam quase que todo o tempo de treino focados em construir uma base aeróbica. No final desse período trabalhamos bastante o medley e uma curiosidade é que em 17 anos como técnico eu nunca vi uma equipe ou pelo menos 90% de uma equipe realizar a virada reverso na troca de estilo do nado de costas para o nado de peito, e isso aconteceu com a nossa equipe, fato que me deixou bastante orgulhoso dos Infantis. Essa é a mesma virada que Thiago Pereira e Michael Phelps realizam durante as provas de medley).
Parabéns aos Infantis e aos Petizes que nadaram essa competição.

Projeto Padrinho (dia 19/3)
by Ricardo Pantarotto

Na quarta (19/3) aconteceu a última etapa do Projeto Padrinho com o nado crawl, com direito a ovo de Páscoa no final.
O Projeto foi um grande sucesso com a participação maciça das equipes Petiz e Juvenil. Todos adoraram e esperam que essa iniciativa se repita mais vezes.
Parabéns aos técnicos Taba e Tiago e a todos atletas que prestigiaram essa iniciativa.
Confira mais um depoimento e as novas fotos na Galeria da NewsLetter.

Opinião do participante (sobre a etapa do nado costas)
by Yuri Correa Garanito (Juvenil 2)

"Participar desse projeto para mim foi muito empolgante, pois me entrosei com a equipe mais nova do técnico Tiago. Os escolhidos da semana foram eu, o Bruno, a Ana, a Julia e o Marcos, aqueles que nadam costas. Chegamos, e conversando com eles descobri que não tínhamos a mínima idéia do que faríamos naquela piscina, mas quando entramos na água e vimos a molecada, imediatamente lembramos de nós mesmos quando tínhamos essa idade. Por coincidência eu era atleta desse mesmo técnico. Corrigimos o pessoal, e é bem mais fácil olhar eles de baixo d’água, ver o movimento completo e mostrar onde estão errando, mostrar como se faz, fazer umas saídas para eles verem e até dar uma forcinha para eles levantarem quando dão uma saída bem feita. Notei que eles sabem de muitos detalhes que eu nessa idade nem sabia, já sabem dar saída, fazer uma boa alavanca e até como entrar com a mão na água! Formidável. Tudo que agente corrigia, eles já no próximo tiro acertavam o que estavam fazendo de errado. No final demos pirulitos como uma lembrança desse dia que para mim foi nota 10."


Páscoa "Animal" do Juvenil (dia 21/3)

by Rachel Miranda

Nesta Páscoa, a equipe do Juvenil participou de um amigo secreto “muito animal” coordenado pelo técnico Álvaro Taba.
Em meio a treinos muito pesados, os atletas tiveram um momento de descontração e muita brincadeira, escolhendo e relacionando o amigo secreto escolhido a um animal. Porém, a parte mais divertida foi à hora de montar o brinquedo que veio junto com o ovo, e é claro que tudo se transformou em uma divertida competição.
Muita bagunça, gozação, chocolate e mais treinos.
Confira as novas fotos na Galeria da NewsLetter.

Vai Acontecer

Palestra com Fisioterapeuta
by Thais Pantarotto

No sábado (29/3) às 9:00 hs, na Sala de Conferência, vai ser realizada uma palestra com a Fisioterapeuta Eliane Guadix, onde serão explorados os temas: Alongamentos Preventivos, Trabalhos de Prevenção de Ombro, Fortalecimento de Ombro e Postura. Compareçam.

Multinations Youth Swimming Meet (29-30/3)
Os técnicos Amém e Taba, explicam o que é o Multinations e destacam sua importância. Nós ficamos na torcida pelos nossos atletas.

by André Amendoim (técnico Infantil)
Essa é uma competição realizada na Europa todos os anos e é destinada aos atletas das categorias Infantil, Juvenil e Júnior 1.
Na mesma época ocorrem duas competições em lugares diferentes, uma para os menores (Infantil e Juvenil) que será realizado na Turquia e outro para maiores (juvenil e júnior 1) que será realizado na ilha de Chipre.
Para a Turquia classificaram o atleta da categoria juvenil Bruno Barbosa e a atleta do Infantil Camila Zattar. Para o Chipre vão os atletas da categoria Júnior 1 Raphael Rodrigues e Rafael Murad.
A competição está marcada para os dias 29 e 30 de março.
Parabéns e boa sorte aos atletas convocados para defender o país nesta competição internacional, e que no ano que vem possamos ter mais atletas Pinheirenses das categorias de base na Seleção Brasileira. Parabéns também ao técnico Álvaro Taba pelos atletas convocados.

by Álvaro Taba (técnico Juvenil)
Será realizado nos próximos dias 29 e 30/03 os Multinations Swim Meet e o ECP estará sendo representado pelos nadadores Raphael Rodrigues, Rafael Murad, Herique Martins, Bruno Barbosa e Camila Zattar, os 3 primeiros estarão na versão Juniors que será realziada no Chipre e Bruno e Camila estarão na Turquia na categoria Youth.
Este evento é para comunidade Européia e o Brasil por ter sido colonia Portuguesa, participa como convidado especial (é o único país fora do continente europeu).... Obrigado Portugal!
Existem duas divisões do Multinations que são diferenciados pelos niveis esportivos e econômicos dos países que participam, o Brasil assim como nossos colonizadores, participam da 2ª divisão onde normalmente encontramos seleções da Grécia, Polônia, Turquia, Bélgica, Chipre, Suíça, Republica Tcheca e outros e na 1ª divisão, encontram-se seleções como da Holanda, Itália, França, Alemanha, Rússia, Suécia, Espanha e outros, esta última tivemos o prazer de enfrentar em 2001 devido a uma punição de disciplina que fez a equipe espanhola nadar a 2ª divisão, muito legal... experiência nota 10!
É uma das competições mais forte que o Brasil poderia participar e conseqüentemente deveria investir, nosso histórico nesse torneio infelizmente é ir com nossos melhores nadadores mas nunca ganhamos, normalmente a equipe masculina consegue sempre se classificar entre as três primeiras equipes e no feminino normalmente nos classificamos de 3° a 8 ° lugares. Tempos como 1'12" de 100peito no feminino e 15'40" nos 1500 masculino para versão Junior são encontrados e na versão Youth, tempos como como 59" nos 100livre feminino e 1'01 nos 100costas masculino podem ser presenciados... tudo na longa!.
O ECP está preparado, os 1° regionais que nossos convocados nadaram foi muito bom: Camila detonou nos 200bo com 2'30 no regional do 1ªFap de 15/03/2008 e no regional da 7ªFap do dia 08/03/2008 em piscina de 50m, Raphael marcou 30"09 nos 50 peito, Murad 2'28 nos 200peito e Bruno nadou os 50 costas para 28" e 100livre para 55", não tenho informações do Henrique mas com certeza está preparadíssimo!
É isso aí, parabéns aos atletas (Camilinha, Brunão, Raphinha, Murá e Henriquinho) e seus técnicos (Amém, Julio e Taba) por mais essa conquista e com certeza um bom aproveitamento nos Multinations 2008.


Regionais Mirim e Juvenil
by Thais Pantarotto

No próximo fim-de-semana (29 e 30/3) vamos ter mais duas competições, no sábado o Torneio Regional Juvenil a Sênior, no Baby Barione e no domingo a 1ª Etapa do Circuito Mirim, no Clube Espéria, esperamos que todos participem nessa que é para muitos a primeira competição.

Equipes

Formação da Equipe Petiz
by Ricardo Pantarotto

Conforme prometido segue a apresentação da equipe Petiz. Atualmente estamos com 37 atletas, inicialmente com 17 atletas no Petiz 1 e 20 no Petiz 2

Petiz (30 atletas)
Técnico: Tiago Moreno

::Petiz 1 (17 atletas)
Camila Souto Maior
Helena Allegro
Helena Secaf
Julia Giuliane
Luisa Pantarotto
Maria Clara Andrade
Roberta Freitas




Felipe Silveira
Fernando Campos
Lucas Bianchi
Matteo Dompieiri
Nicolas Reid
Nicolas Ferreira
Pedro Hermam
Pedro Mesquita
Vitor Penteado
Wesley Gemente


::Petiz 2 (20 atletas)
Chaanne Jonker
Daniella Motta
Fernanda Kimura Gonçalves
Fernanda Paller
Flávia Giafone
Isabela Camargo
Isabela Scherer
Julia Martini
Lara Mixeu
Luiza Tofetti
Mariana Zylberstajn
Marina Miranda

Diego Petrini
Gabriel Mensitieri
Gabriel Santos
João Facciotti
Lucas Santos
Rafael Cardoso
Rodrigo Passos
Thomas Rainer





"Tente"

by Jorge Souto Maior (pai do João Pedro e da Camila Souto Maior , mas antes de tudo um torcedor)
*dedicado aos atletas pinheirenses*

Tente, experimente,
Invente, não se contente.

Não há quem sente
O que não é da gente.

Tente, invente,
Experimente contente.

Nas derrotas, agüente,
Nas vitórias, ardente.

Tente,
se contente,
reinvente
e experimente.

A dor mente
Só quem não sonha sente

Contente invente,
Experientemente, novamente, tente.

Pois olhar para frente
É viver o presente.


Guilherme Guido, atleta pinheirense,
ao conseguir a vaga olímpica nos 100m costas
no último Sul-Americano. Ele nunca deixou de tentar....




Índice Técnico - o que é ?

by Ricardo Pantarotto

Muitos devem ter ser perguntados ao ver os resultados de uma competição, o que exatamente quer dizer aquela coluna da direita "Índice". Acho que agora que competições acabaram de começar é uma ótimo momento para explicar isso.

O Índice Técnico utilizado nas competicoes no Brasil é o IPS (International Point Score). Ele foi desenvolvido pela publicação online SwimNews para permitir a comparação entre diferentes eventos. O IPS atribui pontos para a performance dos nadadores, mais pontos para os melhores do mundo, tipicamente 1000 ou mais. O IPS varia de 0 a 1100 pontos. No início de cada ano os pontos são calculados baseados nas melhores performances de todos os tempos e recalculados a cada ano. E existe um conjunto diferente de pontos para piscinas longas e curtas.

O IPS ou Índice Técnico permite que se compare eventos diferentes com nadadores de diferentes sexos e idades. Pode até ser usado para classificar as competições, esse ano ele foi usado na FINA World Cup Series.

A calculadora do IPS pode ser encontrada no site da SwinNews.

Um exemplo, quem tem a melhor performance em piscina curta um atleta Infantil 2 com 55:10 nos 100m livre ou um com 1:00 nos 100m costas. O do livre tem 744 pontos e o do costas 747 pontos. Logo o do costas tem melhor performance comparativa.

Algumas convocações para seleção, como por exemplo no Kim Mollo, utilizam o IPS como critério de desempate para convocação e muitas competições tem premiação para o melhor Índice Técnico de cada categoria.

Dicas de Uso

by Ricardo Pantarotto

Para melhor aproveitar nosso site seguem algumas dicas de utilização, começando pela barra da direita:
- "Arquivo" - aqui estão listadas todas edições publicadas em ordem cronológica reversa (mais nova primeiro) e agrupadas por mês. Basta clicar na seta para expandir o mês e depois a edição. Dai se tem acesso a cada sessão/artigo daquela edição.
- "Marcadores" - cada sessão/artigo é classificado com um marcador, como por exemplo, Frase, Equipe, Aconteceu, etc. Ao se escolher um marcador todos artigos daquele tipo já publicados são mostrados.
- "Programe-se" e "Próximas Competições" - são sessões fixas atualizadas sempre que forem definidas as próximas atividades, vale a pena consultar de vez em quando
- "Aniversários" - sessões fixa atualizada na virada de cada mês
- "Tabela de Classes"- sessões fixa atualizada uma vez por ano, serve de referência de idade de cada categoria
- "Links Úteis" - sites úteis para quem acompanha a natação, basta clicar e seguir para o site. Acrescentamos também os sites de Fotos
- "Contribuições e Sugestões" - nosso endereço. Clique e mande um email com sua contribuição ou sugestão
- "Galeria da Newsletter" - galeria de fotos da newsletter, clique na foto em tamanho maior e toda a galeria aparecerá.
- "Enquete" - esporadicamente podemos ter uma enquete sobre algum tema de interesse geral

Na barra superior, temos um campo de "Pesquisa". Digite o que quiser procurar e os artigos com a palavra serão listados.

Artigos: Todas as imagens podem ser clicadas e visualizadas em formato maior, tudo que aparece em azul sublinhado é um link para algum outro site, artigo. Em cada artigo temos um ícone para encaminhar o mesmo para um amigo.

Bom é isso, com o tempo vamos adicionando mais funcionalidades, idéias não faltam.

Álbuns de Fotos

by Ricardo Pantarotto

Todos gostam de tirar e ver fotos, ainda mais de pessoas que a gente conhece e convive. Temos alguns álbuns disponíveis do pessoal da natação do ECP, pra quem quiser conferir as fotos.
  • Álbum do Petiz e Infantil - mantido por mim com a contribuição de vários pais-fotógrafos. Começou em 2007 com a cobertura da equipe do Petiz e Mirim, cobrimos praticamente todas competições de 2007 com fotos de todos nadadores. Esse ano prometemos uma cobertura bem completa do Petiz e Infantil.
    Endereço: www.panta.com.br/albuns
Este espaço esta aberto para quem tiver um álbum de alguma das nossas categorias e quer divulgar para a nossa comunidade. Acrescentamos esses links na sessão "Links Úteis"

A Polêmica das Roupas Especiais

Aproveitamos a polêmica das roupas LZR Racer da Speedo para inaugurar uma nova sessão, "Enquete" (coluna da direita). Leia a reportagem, reflita a respeito e vote até o dia 7/4.

by Iara Soares (extraído do site Terra)

Ex-nadador levanta polêmica sobre roupas

Depois de 11 recordes mundiais superados desde o dia 16 de fevereiro por nadadores que usavam o novo maiô LZR Racer, da marca Speedo, as suspeitas de favorecimento já preocupam dirigentes e atletas. Para o australiano Kieren Perkins - dono de duas medalhas de ouro e duas de prata em Olímpiadas - a nova roupa pode estabelecer diferenças injustas entre os competidores.

"Não tenho nada contra os avanços tecnológicos, mas acredito que eles vão causar mais danos do que progressos ao dividir os nadadores entre aqueles que podem (ter a roupa) e os que não podem", afirmou Perkins, ao jornal britânico Daily Telegraph.

A roupa especial custa aproximadamente 550 dólares (cerca de R$ 955) e foi aprovada pela Federação Internacional de Natação (Fina), que fez uma ressalva para garantir o acesso a todos os competidores, principalmente com a aproximação dos Jogos Olímpicos de Pequim.

No entanto, alguns nadadores poderiam ficar para trás porque não obteriam os maiôs especiais a tempo ou porque suas equipes nacionais mantêm contratos com outros fabricantes. Com a roupa da Speedo, o francês Alain Bernard se destacou no Campeonato Europeu de Eindhoven, no último fim de semana, quebrando três recordes mundiais em um espaço de três dias.

"A natação sempre foi um esporte bastante puro, no sentido de que todos competem em igualdade de condições. Mas quando alguns possuem uma superioridade tecnológica graças ao equipamento, isso vai contra tudo que é maravilhoso no esporte", completou Perkins. A Speedo afirma que o LZR Racer possui dispositivos estabilizadores para manter a posição do corpo, painéis que aumentam o deslizamento do corpo e reduzem o arrasto, além de um tecido forte e leve que reduz as oscilações musculares e a vibração da pele.
Artigo Original

Leia Mais:
LZR Racer: Banned In Canada And Maybe At NCAAs
Jacco Joins LZR Racer Debate
Roupa especial será investigada após recordes na natação

Aniversariantes de Abril

01 Veridiana Assumpcao Fleury de Carvalho - Infantil 1
03 Diego Petrini Pinheiro - Petiz 2
05 Julia Fiks Salem - Infantil 1
09 Carolina Rezende Pinho - Infantil 2
15 Gabriela do Amaral Louzada Tofeti - Infantil 2
17 Murilo Pastori Gustineli - Infantil 2
19 Jose Eduardo da Costa Moreira - Infantil 2
20 Pedro Bresser Pereira Epperlein - Juvenil 2
25 João Vitor Bacco Facciotti - Petiz 2
26 Roberta Tena - Petiz 1
26 Felipe Tena - Petiz 1
30 Gabriela Frimm - Petiz 2

PS: Se faltou algum aniversariante favor nos informar para que possamos corrigir a lista e o site.

quarta-feira, 12 de março de 2008

Última Edição

by Ricardo Pantarotto
Essa é a ultima edição da Newsletter.... Calma, não estamos desistindo do projeto, aliás estamos muito animados já que temos recebido muito apoio de todos. Estamos apenas mudando o formato atual de publicação e divulgação. Estaremos publicando a Newsletter no formato de Blog no endereço natacao-ecp.blogspot.com. Com isso vamos conseguir ter um formato visual mais padronizado que seja menos dependente do software de email utilizado por cada um. Teremos mais funcionalidades como por exemplo, aceso a todas edições anteriores, busca e classificação de artigos já publicados, álbum de fotos, dentre outras, além de ser um local permanente para acesso a informações sobre a natação de base do ECP. Com a mudança, a publicação será facilitada, permitindo que possamos ter mais pessoas contribuindo. Vamos continuar com o formato de Newsletter, onde todos artigos serão publicados ao mesmo tempo e avisando a todos quando tivermos uma nova edição. Espero que todos gostem da mudança.
Essa edição e as edições anteriores já estão disponíveis. Clique aqui, acesse e salve o endereço nos seus favoritos.
Não esqueça natacao-ecp.blogspot.com

Frase do Técnico

"A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo."
(Platão)

Aconteceu

Primeira Pizzada do Ano (dia 29/2)
by Thais Pantarotto
Aconteceu na última sexta de Fevereiro a primeira “pizzada” do ano com a presença de atletas de praticamente todas categorias, técnicos e pais, com cerca de 80 pessoas. Como sempre mais um evento que vem contribuir para a integração entre as categorias. Assim que tivermos a data da próxima divulgaremos na sessão “Programe-se” (coluna da direita).

Projeto Padrinho (dias 27/2 e 5/3)
by Ricardo Pantarotto
Nas últimas três quartas- feiras (dias 27/2, 5/3 e 12/3) aconteceram as três primeiras etapas do projeto padrinho com os nados de borboleta, costas e peito. O Projeto tem a participação das equipes do Juvenil e Petiz. O objetivo é a integração das equipes, a referência para atletas menores e o desenvolvimento da auto-correção para atletas maiores. Confira abaixo a opinião de técnicos e atletas que participaram das três primeiras etapas.
Confira as fotos tiradas pela Rachel Miranda na nossa Galeria (na coluna da direita) ou clicando aqui.

Opinião do técnico
by Tiago Moreno (técnico do Petiz)
"Estamos fazendo nossa preparação para a temporada, trabalhando muito os quatro estilos da natação, sendo uma semana para cada estilo na ordem do medley (borboleta / costas / peito / crawl). Para isso se tornar um projeto ainda mais intensivo, pedimos aos atletas da categoria Juvenil que nos auxiliasse. Estamos tendo ótimos resultados com esse intercâmbio de gerações que acontecem todas as quartas. Obrigado ao técnico Taba da categoria juvenil pelo projeto e aos atletas juvenis pela força, dedicação, respeito e pirulitos, dados aos atletas do petizes."

Opinião dos participantes
by Camila Souto Maior (Petiz 1)
"Eu achei muito bom, pois as pessoas dentro da água conseguem ver mais detalhes do que as de fora. Foi muito legal, porque a gente recebe atenção extra, porque tem um olhando cada raia."

by Luiza Tofeti (Petiz 2)
"Eu achei muito legal, porque mesmo o nosso técnico corrigindo os nossos estilos o tempo todo, no dia do padrinho recebemos uma atenção quase individual e isso ajuda a lembrar do que erramos e fica bem mais fácil nadar."

by Luiza D. Sodré (Juvenil 1)
"Eu achei muito legal porque a gente percebe como é importante corrigir o que o nosso técnico pede. E como também é importante prestar atenção em todas as partes do nosso estilo o tempo inteiro!"

Dia ECP de Natação (dia 8/3)
by Tiago Moreno (técnico do Petiz)
Está se tornando uma grande tradição esse dia na categoria petiz, esse projeto teve início em 2005 com a turma de 1993 e 1994. Tem como objetivo entrosar as duas categorias e aperfeiçoar a técnica dos 4 nados, utilizando treino técnico e palestra com filmagem submersa dos nados. Temos também o nosso almoço gigante no Iguatemi, onde todos os atletas juntos almoçam no mesmo local para se conhecerem melhor fora do treino. Nesse 1º semestre de 2008, tivemos um número recorde de participação com 39 atletas envolvidos. Parabéns a todos os atletas e boa sorte em 2008.

Opinião de quem participou
by Luisa Pantarotto (Petiz 1)
"Eu achei bem legal o Dia ECP, porque tivemos gincanas bem legais junto com o treino da manhã, tivemos que procurar pelo clube 10 moedas de 10 centavos prateadas e depois procurar dentro da água, ganhamos pontos pela organização e por não errar nada. Gostei quando assistimos à palestra, porque descobri algumas técnicas dos estilos. No almoço comemos no McDonalds foi bem legal, gostoso e divertido. A tarde nadamos tentando fazer as técnicas que vimos na palestra. Foi tudo ótimo e estou muito ansiosa para o próximo Dia ECP."

Primeiro Regional Juvenil (dia 8/3)
by Felipe Umezawa (aux. técnico Juvenil)
O Torneio regional realizado sábado (08/03) na piscina de 50 metros da Universidade Santa Cecília em Santos, foi a primeira competição de piscina realizada pela equipe juvenil do ECP neste ano. Sua função foi, além de testar algumas provas diferentes para alguns nadadores, avaliar o desempenho dos atletas após as 7 semanas de base, servindo como futura referência com relação aos treinos mais específicos e o desempenho de cada atleta na sua prova.
Cada atleta participou de apenas 2 provas na etapa da manhã, sendo os 100 livre obrigatório. O desempenho dos atletas foi dividido em:
- “Excelente”, quando o mesmo melhorou o seu tempo na prova,
- “Bom”, se ficou próximo do seu melhor tempo (até 2,6s em provas de 200, 1,5s em provas de 100 e 0,5s em provas de 50),
- “Regular” caso não tenha obtido “Excelente” ou “Bom”
- “Não informado” quando não tinha tempo anterior para comparar

Os resultados foram os seguintes:
Excelente
Bom
Regular
Não informado
Total
19
10
08
20
56
A grande maioria obteve melhora do tempo nas provas mais longas e de estilos do que na prova de 100 livre (que serve de referência para a maioria), na qual era esperado uma manutenção, ou até uma piora de 1 a 2%, do melhor tempo. Esses resultados vão de encontro com o trabalho da base com duração de 7 semanas e foco no desenvolvimento aeróbio e coordenativo geral de todos os estilos.

Casamento do técnico Diego Lopez (dia 8/3)
by Ricardo Pantarotto
O técnico Diego anda desfilando com uma reluzente aliança no dedo, pelo jeito o casamento anunciado aconteceu mesmo no último sábado. A lua de mel vai ser em Portugal. Aproveitamos para desejar tudo de bom ao Diego e sua esposa Mônica.

Vai Acontecer

Campeonato Sulamericano Absoluto
by Thais Pantarotto
De 12 a 16/3 acontece nas dependências do clube o XXXIX Campeonato Sulamericano Absoluto, é uma ótima oportunidade de ver de perto os melhores nadadores do continente. As provas acontecem no final da tarde (eliminatórias) e na parte da manhã (finais). Não deixem de dar uma passada por lá.

Torneio Regional Petiz e Infantil

by Thais Pantarotto
No próximo Sábado (15/3) acontece a primeira competição das equipes Petiz e Infantil, vamos ter o Torneio Regional Petiz e Infantil a ser realizado no Clube Paineiras do Morumbi. Para muitos é a primeira competição “pra valer” e para a maioria é a continuidade do trabalho de 2007. Vamos prestigiar nossos atletas. Na próxima edição vamos ter a cobertura completa do evento.

Regionais Mirim e Juvenil
by Thais Pantarotto
No último fim-de-semana de Março (29 e 30/3) vamos ter mais duas competições, no sábado o Torneio Regional Juvenil a Senior, no Baby Barione e no domingo a 1ª Etapa do Circuito Mirim, no Clube Espéria. Marquem na agenda.

Projeto Padrinho
by Álvaro Taba (técnico do Juvenil)
O “Projeto Padrinho” continua até dia 19/3. Ele acontece toda 4ª feira as 15:30, seguindo o seguinte cronograma:
.19/03: estilo de crawl

Equipes

Galera do Petiz com tudo para 2008
by Tiago Moreno (técnico do Petiz)
Para quem ainda não viu, estamos tendo uma invasão dos atletas das categorias Petiz I e Petiz II nas piscinas, nunca vimos uma piscina tão cheia como esse ano, não me deixam mentir os pais de plantão, que vêem tudo da arquibancada. Estamos na torcida para que todos dêem o seu melhor na temporada de 2008 e que o grupo se torne tão unido como nunca.

Formação da Equipe Petiz
by Ricardo Pantarotto
Na última edição faltou apresentar a equipe Petiz. O técnico Tiago está fechando a equipe, na próxima edição estaremos apresentando.

Reunião com os Técnicos
by Ricardo Pantarotto
Durante o mês de Fevereiro os técnicos Tiago Moreno (Petiz), André Amendoim (Infantil) e Álvaro Taba (Juvenil), realizaram reuniões com os pais dos atletas de cada categoria com o objetivo de apresentar o planejamento, o calendário e os objetivos para o primeiro semestre, além de conhecer os pais dos atletas e sanar as dúvidas. Segue abaixo um trecho do Manual Geral de Treinamento do Juvenil por meio de regras simples tenta esclarecer o papel de cada um na busca dos objetivos comuns a pais, atletas e técnicos:

“Para que haja uma relação de facilitar a busca dos objetivos da equipe é importante que os técnicos, atletas e pais saibam trabalhar comumente um para o outro. Sendo assim, abaixo estão as 3 regras principais a serem seguidas por cada indivíduo da equipe.

Técnicos:
1° Desenvolver a melhor programação de treino seguindo as necessidades de cada categoria.
2° Treinar todo e qualquer atleta, independente do seu nível técnico.
3º Investir todo conhecimento para o desenvolvimento técnico e formativo da equipe.

Atletas:
1º Cumprir todos os treinos da programação da equipe com a maior dedicação possível.
2º Manter constante avaliação médica no ano, para prevenção e confiabilidade na melhor execução dos treinos com o máximo desempenho.
3º Não desrespeitar em hipótese alguma sua equipe, seja gestualmente ou verbalmente.

Pais:
1º Não se envolver e nem tentar resolver nenhuma situação de ordem técnica.
2º Dar total condição para os atletas/filhos de executar o treinamento na íntegra.
3º Resolver urgentemente com a comissão técnica qualquer situação incomoda sem envolver a imagem da equipe. "

Auxiliares Técnicos
by Ricardo Pantarotto
Esses são os auxiliares técnicos atuais das categorias de base:
Mirim.....: Felipe Umezawa
Petiz......: Fernando Cauduro
Infantil...: Fausto Barbieri
Juvenil...: Felipe Umezawa

Pesquisa com Atletas Define Treino
by Felipe Umezawa (aux. ténico Juvenil)
Com relação aos treinos de madrugada no horário das 5:10 às 6:10, foi elaborada uma enquete entre os dias 22/02 e 26/02 com toda a equipe juvenil (31 pessoas no total), para discutir a possibilidade de executar ou não um treino neste horário. Nessa enquete era perguntado ao atleta se o mesmo poderia vir treinar de madrugada das 5:10 às 6:10 uma vez por semana, e caso a resposta fosse positiva qual seria o melhor dia.

Pela enquete 19 pessoas se predispuseram a treinar na madrugada e dessas, 11 preferiram optar pela quarta-feira como o dia ideal. A partir desses dados torna-se viável promover um treino de madrugada toda quarta-feira para a equipe juvenil do ECP durante o primeiro semestre de 2008.

Dobras - perguntas e respostas

by Álvaro Taba (Técnico Juvenil)
(Perguntas e respostas sobre as dobras)

Para que servem as dobras de treino?
As dobras são de extrema importância para desenvolver o programa de treinamento por completo. Nós (tecnicos) entendemos os treinos como sessões e existem principios de treinamento que devem ser rigorosamente cumpridos e as chamadas "dobras" (que para nós técnicos são mais uma sessão de treinos) estão diretamente inseridos em 2 principios fundamentais:
1º principio de progressão de cargas: que corresponde no aumento progressivo das cargas de volume e intensidade durante a carreira de um atleta. Exemplo básico: o nadador que treinava 5 sessões por semana no ano, passa a nadar no outro 6 sessões e no outro deverá nadar 7 sessões e assim sucessivamente até chegar em casos que alguns atletas nadam 10 sessões por semana.
2º principio da adaptação: corresponde na busca da melhor adaptação ao meio. Existe uma rotina que nos cria facilidades para determinados movimentos, por sermos animais terrestres estamos constantemente treinando movimentos básicos para o atletismo, assim na agua, quanto maior nº de sessões mais adaptados ao meio liquido estaremos e portanto desenvolvendo melhores movimentos e sensações que possam nos auxiliar no deslocamento mais eficiente dentro da agua.

O que sua falta ocasiona em termos de performance para o atleta?
A falta nas dobras ocasiona no atraso do desenvolvimento performático do atleta, ou seja, determinados resultados que poderiam ser alcançados em um ano, serão alcançados talvez em 2 anos.

Qual a melhor forma de fazê-la? (Tempo de intervalo entre dobra e treino).
As dobras devem ser feitas em periodos diferentes. Estudos cientificos de adaptações das condições fisicas treináveis, mostram que, dependendo da intensidade aplicada, necessita-se de 12 a 48 horas para a repetição desse esforço. Portanto, as dobras de treino são importantes até para realizar remoções de residuos acidos que causamos em treinamentos de alta intensidade e para complementar trabalhos não realizados nos treinos principais.

Na Mídia

by Thais Pantarotto
Nessa nova sessão destacamos as presença das categorias de base na mídia:

Campeonato Paulista de Águas Abertas
FAP - 27/02/2008
"Nas provas curtas, a surpresa ficou por conta do Esporte Clube Pinheiros - atual tetracampeão brasileiro absoluto nas piscinas - que venceu com 499 pontos, seguido do atual campeão paulista nesta prova, o Clube Gran Sao João, com 390, e da Prefeitura Municipal de Ubatuba, com 268. Apesar de sair na frente na pontuação e contar com diversos nadadores de piscina competindo em Vinhedo, o Pinheiros não tem tradição em participar das outras etapas com grande quantidade de atletas nesta modalidade."
Íntegra da noticia

Trocas, Doações e Afins

by Rachel Miranda
As Trocas e Doações continuam. Muitos matérias já foram trocados e doados, se você tem materiais da natação que não servem mais, ou não são mais usados, e não sabe o que fazer. Faça a doação que nós encaminharemos para quem está precisando. Encaminhe um email para a Rachel Miranda (rachelmiranda@uol.com.br) que ela recolherá e fará a distribuição. E se você estiver precisando de algum material, antes de comprá-lo entre em contato no mesmo email.

Temos no nosso “estoque”:
  • 1 Prancha
  • Pés de Pato nos tamanhos 38/40, 40/42 e 42/44
Apesar da maior necessidade de equipamentos ser no início do ano essa iniciativa vai durar o ano todo.

Aproveitando que estamos falando de material, sempre verifiquem se o material que você está levando para casa é mesmo o seu.